01 Apr
0
574
Η σημασία των διατάσεωνΗ συνεδρίαση είναι στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Είτε είστε στο γραφείο, είτε εργάζεστε στο σπίτι, είτε σπουδάζετε είτε πρέπει να ταξιδέψετε από το Α στο Β με το αυτοκίνητο. Όσο περισσότερο κάθεστε, τόσο πιο δύσκολο είναι να ση..
01 Apr
-480x480w.jpg "Η σωστή βάση για πυγμαχία στο σπίτι")
0
972
Η σωστή βάση για πυγμαχία στο σπίτιΕδώ είσαι. Έχετε αδειάσει τελείως την αποθήκη και την έχετε μετατρέψει σε αίθουσα
προπόνησης, τα γάντια του μποξ είναι καλά στερεωμένα και φοράτε το κράνος.
Είσαι έτοιμος! Αλλά... για τι ακριβώς;Το πρώτο ξεκάθαρο
β..
01 Apr
0
1920
Πυγμαχία
και kickboxing: ποια είναι η διαφορά;Πυγμαχία και kickboxing. Και τα δύο είναι παρεμφερές πολεμικές τέχνες. Και τα δύο αθλήματα χρησιμοποιούν επίσης πολλές από τις ίδιες
τεχνικές και υλικά. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ορισμένες σαφείς διαφορές. ..
01 Apr
0
318
Τι πρέπει να προσέξετε όταν επιλέγετε ένα ποδήλατο γυμναστικής;Επιστρέφουν οι μακρύτερες, πιο σκοτεινές μέρες! Συνήθως δεν είναι ο καλύτερος καιρός για ποδήλατο έξω. Θα θέλατε ακόμα να παραμείνετε σε καλή φυσική κατάσταση; Τότε, μετακινήστε την προπό..
01 Apr
-480x480h.jpg "Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε μια κωπηλατική μηχανή;")
0
846
Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε μια
κωπηλατική μηχανή;Η σωστή κωπηλατική μηχανή μπορεί να είναι
διαφορετική για τον καθένα. Η επιλογή σας εξαρτάται από τους στόχους προπόνησής
σας, το επίπεδο προπόνησής σας και τον διαθέσιμο χώρο σας στο σπίτι...
01 Apr
0
284
Αισθανθείτε όμορφα και
υγιείς : τα οφέλη μιας συσκευής μασάζ χειρόςΔύσκολοι μύες, επίμονος πόνος, συνολική αίσθηση δυσφορίας; Οι μύες σας καταπονούνται πολύ κατά τη διάρκεια μιας κουραστικής μέρας εργασίας πίσω από το γραφείο σας ή μετά από μια σταθε..
01 Apr
0
288
Πώς επιλέγετε το σωστό ποδήλατο σπρίντερ;Είστε μανιώδης ποδηλάτης και θα θέλατε επίσης να
προπονηθείτε σε εσωτερικούς χώρους εάν ο καιρός δεν επιτρέπει υπαίθρια σπορ; Ή
θέλετε απλώς μια ομαλή προπόνηση στο ποδήλατο για να δουλέψετε στην α..
31 Mar
0
363
Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε διάδρομο;Σας αρέσει το περπάτημα ή το τρέξιμο, αλλά οι
καιρικές συνθήκες δεν είναι πάντα ευχάριστες; Μπορεί να έχει πολύ ζέστη, πολύ
κρύο, υγρασία, ή να γλιστράει... Ένας διάδρομος προσφέρει τη λύση! Με αυτό
μπορ..
31 Mar
0
356
Πώς επιλέγω το σωστό ελλειπτικό;Ένα ελλειπτικό ή cross trainer είναι μια ολοκληρωμένη συσκευή γυμναστικής που σας βοηθά να δυναμώσετε, σας κρατά σε φόρμα και σας βοηθάει να χάσετε βάρος. Είναι εύκολο στη χρήση και εκπαιδεύετε περίπου το ογδόντα τοις ..
31 Mar
0
221
Πώς να συνεχίσετε να κινείστε ενώ εργάζεστε:Το να κάθεστε ακίνητα για πολλή ώρα δεν είναι καλό για το σώμα σας, είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε κάθεστε στο γραφείο πίσω από το γραφείο σας όλη την ημέρα. Το καλύτερο πράγμα είναι να εναλλάσσονται το κ..
31 Mar
0
230
Η σημασία της προπόνησης ισορροπίαςΗ προπόνηση ισορροπίας έχει πολλά πλεονεκτήματα. Ενισχύει τους μύες του πυρήνα σας και βοηθά στην πρόληψη τραυματισμών. Επιπλέον, προάγει την απόδοσή σας σε όλα τα αθλήματα γιατί έχετε καλύτερο έλεγχο στο σώμα και τ..
31 Mar
0
384
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της γιόγκα και του Pilates;Πιθανότατα θα έχετε συναντήσει και τα δύο συχνά: γιόγκα και πιλάτες. Μερικές φορές, ωστόσο, χρησιμοποιούνται δίπλα-δίπλα ή εναλλακτικά, ή θεωρούνται ως ένα και το αυτό. Εντελώς αδικαιολόγητο, για..