Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός στρώματος γιόγκα και ενός στρώματος γυμναστικής;
Το στρώμα είναι ίσως ένα από τα πιο ευέλικτα αθλητικά αξεσουάρ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα στρώμα για πολλές διαφορετικές ασκήσεις και αθλήματα, όχι μόνο για γυμναστική ή γιόγκα. Διατίθενται σε διαφορετικά πάχη και μπορούν να κατασκευαστούν από διάφορα υλικά, ενώ συχνά μπορείτε επίσης να επιλέξετε διασκεδαστικά χρώματα και στάμπες.
Και μπορείτε επίσης να επιλέξετε ανάμεσα σε διαφορετικούς τύπους στρώματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε ένα στρώμα γιόγκα και ένα στρώμα γυμναστικής. Αλλά ποια είναι η διαφορά και χρειάζεται πραγματικά να χρησιμοποιήσετε ένα στρώμα γιόγκα για τη γιόγκα και ένα στρώμα γυμναστικής για τη γυμναστική;
Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ ενός χαλιού γιόγκα και ενός χαλιού γυμναστικής;
Ένα στρώμα γιόγκα και ένα στρώμα γυμναστικής δεν είναι το ίδιο, διαφέρουν σε πολλά σημαντικά σημεία. Μπορείτε να λάβετε υπόψη αυτά τα σημεία όταν επιλέγετε ένα στρώμα. Θα σας τα αναφέρουμε εδώ.
Πάχος
Αν βάλεις και τα δύο στρώματα το ένα δίπλα στο άλλο, βλέπεις αμέσως μια σαφή διαφορά. Ένα στρώμα γυμναστικής είναι πιο χοντρό.
Ένα τυπικό στρώμα γιόγκα έχει συνήθως πάχος μεταξύ τεσσάρων και έξι χιλιοστών. Χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη με ασκήσεις γιόγκα ; Τότε μπορείτε καλύτερα να επιλέξετε ένα ελαφρώς πιο χοντρό στρώμα
για να διατηρήσετε μεγαλύτερη σταθερότητα ενώ κάνετε γιόγκα. Εάν κάνετε γιόγκα στο σπίτι, ένα πιο χοντρό στρώμα είναι επίσης μια χαρά.
Παίρνετε συχνά το στρώμα γιόγκα μαζί σας, για παράδειγμα στο μάθημα γιόγκα ή στο πάρκο; Τότε επιλέξτε ένα πιο λεπτό στρώμα.
Μπορείτε εύκολα να το τυλίγετε και να το πάρετε μαζί σας.
Τα στρώματα γυμναστικής έχουν συνήθως πάχος από ενάμισι εκατοστό. Επειδή το φορτίο στη φυσική κατάσταση είναι συνήθως μεγαλύτερο, ένα παχύτερο στρώμα είναι πιο άνετο.
Κάνεις πολλές ασκήσεις ισορροπίας; Μπορείτε να τις εκτελέσετε πιο εύκολα σε ένα πιο λεπτό στρώμα. Όσο πιο παχύ είναι το στρώμα, τόσο περισσότερο χρειάζεται να σταθεροποιηθείς, κάτι που είναι σε βάρος της άσκησης ισορροπία
Πυκνότητα
Εκτός από το πάχος του χαλιού, σημαντική είναι και η πυκνότητα. Η υψηλότερη πυκνότητα εξασφαλίζει μεγαλύτερη σταθερότητα και άνεση. Κάνεις ασκήσεις που ασκούν μεγαλύτερη επιβάρυνση στο ταπί; Στη συνέχεια επιλέξτε ένα στρώμα με μεγαλύτερη πυκνότητα.
Φιλικό προς το περιβάλλον
Έχετε περιβαλλοντική συνείδηση και θα θέλατε ένα φιλικό προς το περιβάλλον στρώμα γιόγκα; Είναι επίσης διαθέσιμα. Για παράδειγμα, επιλέξτε ένα στρώμα γιόγκα από φελλό.
Δομή
Ένα στρώμα yoga έχει καλύτερη δομή επιφάνειας από ένα στρώμα γυμναστικής.
Με τη γιόγκα, συχνά πρέπει να κρατάτε ορισμένες στάσεις και για αυτό χρειάζεστε περισσότερο κράτημα στο στρώμα.
Έτσι το στρώμα έχει μια πιο τραχιά δομή. Επειδή συνήθως ιδρώνoυμε λίγο περισσότερο με τη άσκηση,
ένα στρώμα γυμναστικής είναι πιο λείο, καθιστώντας το εύκολο να καθαριστεί.