Πώς επιλέγετε το σωστό ποδήλατο σπρίντερ;

Πώς επιλέγετε το σωστό ποδήλατο σπρίντερ;

Είστε μανιώδης ποδηλάτης και θα θέλατε επίσης να προπονηθείτε σε εσωτερικούς χώρους εάν ο καιρός δεν επιτρέπει υπαίθρια σπορ; Ή θέλετε απλώς μια ομαλή προπόνηση στο ποδήλατο για να δουλέψετε στην αντοχή και τη μυϊκή σας δύναμη; Αν ναι, τα ποδήλατα σπρίντερ είναι μια εξαιρετική επιλογή. Τα ποδήλατα Sprinter είναι κατάλληλα για άτομα όλων των επιπέδων, είτε θέλετε μια φανατική προπόνηση είτε απλώς μια ψυχαγωγική βόλτα. Τι πρέπει να προσέχετε όταν αγοράζετε ένα ποδήλατο σπρίντερ; Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας προσφέρουμε ορισμένα σημεία προσοχής.

Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά: τι ακριβώς είναι ένα ποδήλατο σπρίντερ και τι προπονείστε με αυτό;

Τι είναι το ποδήλατο σπρίντερ;

Ένα ποδήλατο σπρίντερ μοιάζει με ένα ποδήλατο δρόμου, αλλά προορίζεται για προπόνηση σε εσωτερικούς χώρους. Κάθεστε σε μια λυγισμένη θέση προς τα εμπρός και τα πεντάλ έχουν συχνά ένα σύστημα με το οποίο κάνετε κλικ στα παπούτσια του ποδηλάτου δρόμου ώστε να μπορείτε να ασκήσετε περισσότερη δύναμη στα πεντάλ. Το τιμόνι έχει επίσης τη μορφή τιμονιού ποδηλάτου δρόμου, ώστε να μπορείτε να τοποθετήσετε τους βραχίονες στο στήριγμα. Ένα ποδήλατο σπρίντερ έχει πολλά ρυθμιζόμενα μέρη που διασφαλίζουν ότι βρίσκεστε πάντα στη σωστή θέση, ανεξάρτητα από το ύψος σας.

Τι προπονείτε με ένα ποδήλατο σπρίντερ;

Ο κύριος στόχος της χρήσης ενός ποδηλάτου σπρίντερ είναι να βελτιώσετε την καρδιοαναπνευστική σας άσκηση, κάτι που είναι καλό για την ικανότητα των πνευμόνων σας, το καρδιαγγειακό σύστημα και τη συνολική φυσική σας κατάσταση. Σε συνδυασμό με αθλήματα αντοχής, μπορείτε επίσης να χάσετε βάρος με  ένα ποδήλατο σπρίντερ. Επιπλέον, εργάζεστε για την ενίσχυση των γλουτιαίων μυών, της πλάτης και των ποδιών σας.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ποδηλάτου γυμναστικής και ενός ποδηλάτου σπρίντερ; Διαβάστε τα πάντα σε αυτό το blog. Ψάχνετε για το κατάλληλο ποδήλατο σπρίντερ; Τότε πρέπει να προσέξετε τα παρακάτω πράγματα. 

• Βάρος του σφονδύλου

Ο σφόνδυλος είναι ο περιστρεφόμενος δίσκος στον οποίο είναι στερεωμένα τα πεντάλ. Όσο πιο βαρύς είναι ο σφόνδυλος, τόσο πιο ομαλή είναι η εμπειρία ποδηλασίας. Επιπλέον, ένας βαρύτερος σφόνδυλος δίνει τη δυνατότητα προπόνησης σε πιο έντονα επίπεδα.

• Σύστημα πέδησης

Υπάρχουν δύο συστήματα πέδησης.

• Ένα μαγνητικό σύστημα πέδησης

Αυτό το σύστημα πέδησης συνοδεύεται από το ποδήλατο S40 sprinter και είναι αθόρυβο επειδή κανένα εξάρτημα δεν κινείται το ένα πάνω στο άλλο. Αυτό κάνει επίσης ένα μαγνητικό φρένο χωρίς συντήρηση. Ένα μαγνητικό φρένο είναι η καλύτερη λύση, αλλά συχνά και λίγο πιο ακριβό από ένα φρένο πίεσης.

Το φρένο πίεσης ή «φρένο δαγκάνας»

Όπως είναι μέρος των FitRace 30 και FitRace 40 HR. Χρησιμοποιώντας φρένα πίεσης, βεβαιωθείτε ότι τα τακάκια των φρένων τοποθετούνται στον σφόνδυλο με το χέρι, επιβραδύνοντας το ποδήλατο.

Τόσο το μαγνητικό σύστημα πέδησης όσο και το φρένο συμπίεσης διασφαλίζουν ότι ο σφόνδυλος σταδιακά σταματά, έτσι ώστε να μην απομακρυνθείτε απότομα από την κίνηση. Όλα τα ποδήλατα σπρίντερ διαθέτουν κουμπί έκτακτης ανάγκης που σταματά το σφόνδυλο με μία κίνηση.

Αντίσταση

Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε δύο τύπους αντιστάσεων.

• Αυτόματη αντίσταση.

Μπορείτε να το βρείτε με ποδήλατα sprinter που έχουν μαγνητικό φρένο. Το ποδήλατο έχει προκαθορισμένα επίπεδα αντίστασης που μπορείτε να ρυθμίσετε μέσω της οθόνης στην οθόνη, μετά την οποία ο κινητήρας servo ξεκινά τη ρύθμιση.

• Χειροκίνητη αντίσταση.  

Χρησιμοποιείτε ένα περιστρεφικό πόμολο, το οποίο μπορείτε να συγκρίνετε με μια βρύση που γυρίζετε για να την ανοίξετε και να κλείσετε. Όσο περισσότερο το ανοίγεις, τόσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση. Επομένως, δεν έχετε έναν «αριθμό» επιπέδων αντίστασης μεταξύ των οποίων μπορείτε να κάνετε εναλλαγή. Το μεγάλο πλεονέκτημα αυτού είναι ότι μπορείτε πάντα να προσαρμόσετε ΄λιγο την αντίσταση ενώ κάνετε ποδήλατο χωρίς να αισθάνεστε μεγάλη μετάβαση.

Κάθισμα, τιμόνι και πεντάλ

Μπορούν η σέλα και το τιμόνι να ρυθμιστούν στη σωστή θέση; Κάθεστε μπροστά σε ένα ποδήλατο σπρίντερ, επομένως είναι σημαντικό να έχετε μια εργονομικά καλή στάση για την αποφυγή τραυματισμών. Αυτό μπορεί να είναι καθοριστικό για ένα συγκεκριμένο βάρος χρήστη. Επομένως, προσέχετε πάντα το μέγιστο βάρος χρήστη.

Παρακολούθηση καρδιακών παλμών και συνδυασμός με ζώνες καρδιακών παλμών

Θέλετε ενσωματωμένους αισθητήρες καρδιακών παλμών όπως το S40, ώστε να βλέπετε αμέσως τον καρδιακό σας ρυθμό στην οθόνη; Ή προτιμάτε την πιο ακριβή μέτρηση καρδιακού παλμού μέσω αναλογικού ή Bluetooth ιμάντα καρδιακού παλμού; Οι προδιαγραφές των ποδηλάτων αναφέρουν ποιες είναι οι δυνατότητες.

Θα θέλατε ένα βασικό ποδήλατο σπρίντερ ή προτιμάτε κάτι επιπλέον; Για παράδειγμα, θέλετε οι τροχοί μεταφοράς να μπορούν να μετακινούν εύκολα το ποδήλατο και πρέπει να υπάρχει θήκη για μπουκάλια; Πόσο μεγάλη πρέπει να είναι η οθόνη και ποιες παραμέτρους πρέπει να εμφανίζει η οθόνη;

Ξέρετε ακριβώς ποιο ποδήλατο σπρίντερ θέλετε; Τότε ρίξτε μια ματιά στη σειρά Tunturi και επιλέξτε το ποδήλατο που σας ταιριάζει περισσότερο!

Bluetooth και εφαρμογές

Όταν αγοράζετε ένα ποδήλατο σπρίντερ, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή σύνδεσης Bluetooth. Μια σύνδεση bluetooth μπορεί να επικοινωνεί απευθείας με εφαρμογές όπως το Tunturi Routes και το Zwift, ώστε να μπορείτε να εκπαιδεύεστε με διαδραστικά βίντεο, να εκπαιδεύεστε με άλλους και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Αν σας αρέσει να προπονείστε με εφαρμογές, η σύνδεση Bluetooth είναι απολύτως απαραίτητη

Έξτρα

Θα θέλατε ένα βασικό ποδήλατο σπρίντερ ή προτιμάτε κάτι επιπλέον; Για παράδειγμα, θέλετε οι τροχοί μεταφοράς να μπορούν να μετακινούν εύκολα το ποδήλατο και πρέπει να υπάρχει θήκη για μπουκάλια; Πόσο μεγάλη πρέπει να είναι η οθόνη και ποιες παραμέτρους πρέπει να εμφανίζει η οθόνη;

Ξέρετε ακριβώς ποιο ποδήλατο σπρίντερ θέλετε; 

Τότε ρίξτε μια ματιά στη σειρά μας και επιλέξτε το ποδήλατο που σας ταιριάζει περισσότερο!